1. Communiquer régulièrement avec des proches
2. Participer à des groupes sociaux ou des clubs
3. Pratiquer l'écoute active dans les conversations
4. Exprimer ses sentiments et pensées de manière saine
5. Établir et maintenir des relations positives
6. Participer à des activités sociales
7. Développer des compétences en communication
8. Chercher un soutien social en cas de besoin
9. S'engager dans le bénévolat ou des causes communautaires
10. Utiliser les réseaux sociaux de manière positive